![\"Saunen](\"https:\/\/www.gartenhaus.com\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/gh_saunen_v2_824x170.jpg\")
<\/a><\/p>\nKinder in der Sauna \u2013 ja oder nein?<\/h2>\n
Unser Magazinbeitrag \u201eSauna gesund oder ungesund?<\/a>\u201c listet \u201e9 Gr\u00fcnde f\u00fcr den Besuch einer Sauna\u201c auf, darunter Vorteile, die die Sauna<\/a> deiner Gesundheit, deinem Wohlgef\u00fchl, deinem Aussehen und deiner Lebenserwartung bringt.<\/p>\n Was Gro\u00dfen gut tut, tut auch Kleinen gut, oder?<\/p><\/blockquote>\n Eine Studie der Uniklinik Magdeburg konnte zeigen, dass Babys zwischen 3 und 14 Monaten die Hitze in der Sauna gut vertragen, ohne negative Folgen f\u00fcr die Kleinen. Unklar blieb jedoch, ob die Saunahitze ihnen gutgetan hat.<\/p>\n Eine Dissertation aus dem Saunaland schlechthin, Finnland, wo Kinder im Schnitt mit viereinhalb Monaten ganz selbstverst\u00e4ndlich zum ersten Mal in die Familiensauna mitgenommen w\u00fcrden, kam nach einer Untersuchung mit 101 Kindern zu dem Ergebnis, dass die Kinder im Allgemeinen die Hitze gut vertragen h\u00e4tten und eine \u00fcbliche finnische Sauna nicht gef\u00e4hrlich f\u00fcr Kinder \u00fcber zwei Jahren sei. J\u00fcngere Kinder seien nicht untersucht worden. Aber: Zwei Kreislaufkollapse und eine Herzrhythmusst\u00f6rung h\u00e4tten auch angezeigt, dass die Kapazit\u00e4t f\u00fcr W\u00e4rmeregulation bei manchen Kindern \u00fcberschritten worden sei. Deshalb sei es wichtig, dass Kinder nur so lange, wie sie sich wohlf\u00fchlten, in der Sauna blieben. Es m\u00fcsse zudem betont werden, dass kurzzeitiges Saunabaden nicht sch\u00e4dlich f\u00fcr gesunde Kinder sei, die sich in der Sauna wohlf\u00fchlten und deren Saunabesuch von saunakundigen Erwachsenen \u00fcberwacht werde.<\/p>\n Der Deutsche Sauna-Bund e.V. empfiehlt f\u00fcr Babys in der Sauna ein Mindestalter von vier Monaten. Zudem sollten die Kleinen die Fr\u00fcherkennungsuntersuchung U4 beim Kinderarzt absolviert und dieser keine Einw\u00e4nde gegen das Saunieren ge\u00e4u\u00dfert haben.<\/p>\n Wobei anzumerken ist, dass diese Altersempfehlung vor allem f\u00fcr den Besuch in einer privaten Sauna gilt. Denn \u2013 anders als in einer Innensauna<\/a> oder Gartensauna<\/a> \u2013 bist du in einer \u00f6ffentlichen Sauna mit deinem Kind nicht alleine. Und ein Unfall, den ein Baby oder Kleinkind, das Blase und Darm noch nicht kontrollieren kann, in einer Sauna verursacht, st\u00f6rt andere Saunag\u00e4ste und bedeutet erheblichen Reinigungsaufwand f\u00fcr den Saunabetreiber. Deshalb gelte f\u00fcr den Besuch einer \u00f6ffentlichen Sauna laut dem Sauna-Bund, dass kleine Kinder, die diese besuchen, zumindest \u201esauber\u201c sein sollten.<\/p>\n Gut zu wissen:<\/strong> In den Empfehlungen des Deutschen Sauna-Bundes zur Haus- und Badeordnung \u00f6ffentlicher B\u00e4der ist die Mitnahme von Kindern ab drei Jahren gestattet. Dann n\u00e4mlich k\u00f6nne ein Kind sich auch f\u00fcr die Zeit im Schwitzraum ruhig verhalten, gegebenenfalls, weil es einer von seinen Eltern erz\u00e4hlten Geschichte folgen k\u00f6nne (siehe Tipp unten).<\/p>\n Der Deutsche Hebammenverband r\u00e4t dazu, Kinder erst dann in die Sauna mitzunehmen, wenn sie mindestens ein Jahr alt sind. Der Berufsverband der Kinder- und Jugend\u00e4rzte (BVKJ) empfiehlt Eltern, damit bis zum vollendeten 4. Lebensjahr des Nachwuchses zu warten.<\/p>\n Der Saunabund empfiehlt folgenden Ablauf eines Saunabesuchs mit Kindern:<\/p>\n So mancher gute Tipp zum Saunabesuch mit Kindern steht schon im Vorgeschriebenen.<\/p>\n Auch hier gibt es unterschiedliche Meinungen: W\u00e4hrend die einen grunds\u00e4tzlich davon abraten, mit Kindern in eine Sauna zu gehen, wo Aufg\u00fcsse stattfinden, weil die \u00e4therischen \u00d6le, insbesondere Eukalyptus\u00f6l, Pfefferminz\u00f6l, Kampfer\u00f6l, Teebaum\u00f6l, die Schleimh\u00e4ute der Kinder reizen k\u00f6nnten, werben beispielsweise Wellness-Einrichtungen auch mit Kr\u00e4uter-Dampfb\u00e4dern f\u00fcr die ganze Familie.<\/p>\n Trockene Hitze oder warmer Dampf \u2013 das ist die Frage, wenn es um die klassische finnische Sauna<\/a> (trocken, hei\u00df) und das Dampfbad (feucht, warm) geht. Einen Vergleich beider Saunaarten<\/a> liefert dir \u00fcbrigens unser Magazinbeitrag. In Anbetracht der eingangs angef\u00fchrten Warnung vor einer \u00dcberlastung des kindlichen Herz-Kreislaufsystems durch zu hohe Temperaturen ist mit Kind wohl eine weniger belastende, weil k\u00fchlere, Saunaart als die sehr hei\u00dfe und trockene finnische Sauna zu empfehlen \u2013 wogegen allerdings die finnische Saunakultur mit Kindern spricht. Wir raten, es gegebenenfalls auszuprobieren, in welcher Sauna sich dein Kind wohler f\u00fchlt. Einen \u00dcberblick \u00fcber alle Saunaarten<\/a> findest du hier.<\/p>\n ***<\/p>\n Titelbild: \u00a9iStock\/miljko<\/small>\n
![\"Eltern](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/eltern-kind-in-sauna.jpg\")
<\/p>\nAb welchem Alter ist die Sauna mit Kindern empfehlenswert?<\/h2>\n
Wie lange sollten Kinder in die Sauna?<\/h2>\n
![\"Baby](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/baby-im-waschbottich.jpg\")
<\/p>\n\n
Kindersauna: Mit diesen 7 Tipps macht Sauna auch den Kleinsten Spa\u00df<\/h2>\n
\n
![\"Mutter](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mutter-kind-sauna.jpg\")
<\/p>\nKinder: Sauna mit Aufguss oder ohne?<\/h2>\n
Sauna oder Dampfbad mit Kindern?<\/h2>\n
![\"Innensauna,](\"\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/innensauna-gartensauna-fasssauna_klein.jpg\")
<\/p>\n
\nArtikelbilder: \u00a9iStock\/Deklofenak; \u00a9iStock\/pekkak; \u00a9iStock\/Radist; \u00a9Gartenhaus.com<\/small><\/p>\n